Santé : pourquoi nous devons bouger plus !

Mortalité prématurée, diabète, hypertension, cancers, troubles cardio-vasculaires, Alzheimer… Rester assis des heures sans bouger est aussi délétère pour la santé que le manque de sport. Or l'inactivité et la sédentarité touchent encore une part trop importante de la population française. Selon les derniers chiffres de Santé publique France, un adulte sur cinq reste assis au moins sept heures par jour, et plus d'un quart des hommes et un peu moins de la moitié des femmes ne suivent pas les recommandations d'activité physique de l'OMS. Cela revient, pour les adultes, à pratiquer chaque semaine au moins deux heures et demie à cinq heures d'activité physique modérée comme la marche rapide ; ou au moins une heure et quart d'activité soutenue. La seule recommandation très largement suivie par les Français est celle de se lever au moins toutes les deux heures de son bureau pour marcher un peu. Contrairement aux hommes, plus actifs physiquement lorsqu'ils travaillent, la situation professionnelle des femmes n'est pas associée à leur niveau d'activité physique. En revanche, leur situation familiale est déterminante : en couple avec des enfants, la probabilité de respecter les recommandations est bien moindre en comparaison de celles vivant seules § Page réalisée par caroline Tourbe