La gratitude aide à arrêter de fumer, d’après une étude d'Harvard

Et si, au lieu de miser sur les émotions négatives, on optait pour des sentiments positifs pour encourager l’arrêt du tabac ? Une nouvelle étude révèle que la gratitude, qui a déjà démontré son efficacité sur de nombreux maux, pourrait aider à rompre avec la cigarette.

D’après la recherche publiée le 1er juillet dans Proceedings of the National Academy of Science, le fait de susciter un sentiment de gratitude chez les fumeurs contribue à réduire leur envie de fumer et augmente leur probabilité de s'inscrire à un programme de sevrage tabagique.

Les chercheurs de l’Université d’Harvard se sont appuyés sur plusieurs études utilisant diverses méthodes pour arriver à cette conclusion. S’ils ont remarqué que la gratitude pouvait agir positivement sur les consommateurs de tabac, ce n’était pas le cas de la compassion ou de la tristesse.

“En utilisant des échantillons américains représentatifs au niveau national et un échantillon international tiré de 87 pays, [les deux premières études] ont révélé que la gratitude était inversement associée à la probabilité de fumer (...) D'autres émotions positives (par exemple, la compassion) n'avaient pas de telles associations cohérentes, comme prévu”, écrivent-ils dans leur article scientifique.

Au vu de leurs résultats, les campagnes de santé publique devraient miser sur la gratitude, estiment-ils.

“La sagesse conventionnelle dans le domaine était d'induire des émotions négatives dans les campagnes antitabac”, a déclaré le chercheur principal Ke (...)

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