Apnée : combien de temps est-il possible de retenir sa respiration ?

Tout le monde peut retenir sa respiration, mais à des degrés variés. Alors que la moyenne se situe entre 30 et 90 secondes pour un individu non entraîné, certains apnéistes professionnels repoussent les frontières de cette capacité, à l'image du Français Stéphane Mifsud et du Croate Budimir Šobat. Mais quels mécanismes régulent notre besoin de respirer ? Et combien de temps peut-on tenir sans s'évanouir ?

La plupart des gens, non entraînés, ont du mal à retenir leur respiration au-delà d’une minute (la moyenne se situe entre 30 et 90 secondes), alors que les poumons contiennent suffisamment d’oxygène pour alimenter l’organisme pendant environ quatre minutes et que le taux de gaz carbonique dans le sang n’est pas assez important pour être toxique après une minute. Les chimiorécepteurs sensibles à l’oxygène et au gaz carbonique situés dans les carotides ne sont donc pas en cause. Ce serait l’influx nerveux transmis par le diaphragme au cerveau qui serait déterminant. Ce muscle, qui se contracte pour remplir les poumons, enverrait des signaux de détresse au cerveau, lui indiquant que la respiration est bloquée.

Le record du monde d'apnée statique (qui consiste à retenir sa respiration sous l'eau sans bouger), est détenu par le Français Stéphane Mifsud, qui est parvenu à retenir son souffle pendant 11 minutes et 35 secondes en 2009. Chez les femmes, il est détenu par la Russe Natalia Molchanova, avec 9 minutes et 2 secondes. Dans une autre catégorie, celle de l'apnée sous oxygène pur (...)

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