Anti-stress : 5 produits pour calmer l'anxiété et se détendre pendant ou après une dure journée

Surnommé l’hormone du stress, le cortisol permet de transmettre des messages à différents organes par voie sanguine. Mais lorsqu’il est sécrété de manière excessive, il peut perturber l’organisme et entraîner divers symptômes comme la fatigue nerveuse, les troubles du sommeil, l’irritabilité… Découvrez comment réguler votre taux de cortisol grâce à une alimentation adaptée.