Yahoo Actualités Vous avez les pieds froids ? Voici les causes et les solutions pour les réchauffer
Alors que les manteaux, écharpes et gants auraient dû laisser place aux tenues un peu plus légères depuis déjà plusieurs jours, le pays subit actuellement une vague de froid. Un phénomène aux nombreuses répercussions physiques.
Les beaux jours et les températures estivales n’ont pas encore pointés le bout de leur nez, au grand dam de nombreux Français qui les attendent avec impatience. Avec des températures en dessous des normales de saison, le pays subit actuellement une vague de froid dont l’impact psychique et physique commencent à se faire ressentir. Certains ont notamment fait part d’une sensation désagréable, bien connue et répandue en hiver… les pieds froids.
Concrètement, ce phénomène peut avoir plusieurs causes possibles… et ce n’est pas forcément dû aux faibles températures. Comme l’a expliqué le site Livi, les émotions comme l’anxiété et le stress peuvent avoir un fort impact sur notre santé physique. Cela provoque une sécrétion d’adrénaline qui augmente le rythme cardiaque, créant ainsi une vasoconstriction des petits vaisseaux des extrémités. Conclusion, le sang ne peut plus circuler normalement.
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Le syndrome de Raynaud
Les carences en fer ou en vitamines B12 peuvent également être la cause des pieds froids. Tout comme le phénomène de Raynaud qui est un trouble réversible de la circulation sanguine au niveau des petits vaisseaux des extrémités, principalement des doigts.
Enfin, d’autres causes peuvent expliquer le fait d’avoir les extrémités froides : la consommation de tabac ; une lésion tissulaire par exemple suite à un traumatisme ou une opération chirurgicale ; le diabète ; une obstruction vasculaire artérielle ; une affection de la glande thyroïde ; un syndrome du canal carpien.
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Alors, si vous êtes sensibles au froid, il existe des solutions pour réchauffer vos extrémités. Il est notamment recommandé de mettre des chaussettes en soie ou 100% laine car elles sont thermorégulatrices ; de mettre une bouillotte sous ses petons ; de se les masser régulièrement afin d’activer la circulation ; de porter des chaussons pour éviter que les pieds ne soient directement en contact avec le sol ; de faire un bain de pieds chaud pour favoriser la vasodilatation ou encore de faire régulièrement de l’exercice physique car cela permet d’améliorer la circulation sanguine dans tout le corps.
