Toujours malade au début des vacances ? Ce qu’il faut savoir sur “la maladie des loisirs”

Chaque année, c'est la même chose : à peine arrivé sur votre lieu de vacances, voilà que vous vous mettez à tousser, à avoir le nez qui coule, les yeux qui pleurent et le ventre douloureux... Mais que vous arrive-t-il ? Pourquoi êtes-vous systématiquement malade au début de vos congés ?

Pas de panique, cette "maladie" porte un nom : c'est le syndrome de la "maladie des loisirs", ou "leisure sickness" dans la langue de Shakespeare.

Notamment étudiée par le psychologue clinicien Ad Vingerhoets (de la Tilburg University, aux Pays-Bas), cette "maladie" résulte en réalité d'un déséquilibre biochimique : en résumé, lorsqu'on travaille toute l'année de façon intense, notre corps produit en permanence de la noradrénaline, un neurotransmetteur qui nous maintient en mode "combat".

Une pression qui se relâche... et qui rend vulnérable aux infections

Oui mais voilà : quand on arrive en vacances, d'un coup, la pression se relâche et on cesse brutalement de produire cette noradrénaline "booster", dont on a tant besoin au cours de l'année. Le corps devient alors vulnérable aux infections et c'est là qu'on attrape un petit rhume, une petite conjonctivite, une petite cystite... Bref, qu'on tombe malade.

Comment éviter la "maladie des loisirs" ? Sans surprise, le psychologue Ad Vingerhoets recommande aux personnes qui vivent à un rythme effréné de "lever le pied" durant l'année, au risque de tomber malades dès le premier jour des vacances.

En s'accordant des pauses (...)

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