Ces odeurs du quotidien ont d'incroyables pouvoirs sur notre santé mentale

Certaines odeurs du quotidien, auxquelles on ne prête même plus attention, auraient des bénéfices incroyables sur notre santé mentale. Petit tour d’horizon.

Pain chaud, feu de bois ou bien citronnade : certaines odeurs ont le pouvoir de nous ramener directement à notre enfance. Mais ce que l’on ignore, c’est qu’elles seraient aussi bénéfiques pour notre santé mentale, à en croire les conclusions de plusieurs études scientifiques relayées par le site Neon.

Pour diminuer le stress, par exemple, il serait intéressant de se tourner vers la lavande ou le lait. Comme le révèle un article de Femme Actuelle, des chercheurs tokyoïtes ont ainsi démontré l’efficacité de ces fragrances en les testant sur un échantillon de 83 nourrissons. Résultat : cette senteur permettait de faire chuter le cortisol, l’hormone du stress. D’autres effluves sont également utilisés dans le monde médical pour leur action relaxante à l’instar des agrumes dont la senteur est régulièrement diffusée dans les salles d’attente de nombreux cabinets dentaires.

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Respirer du citron, une sensation de légèreté

Même chose pour la vanille, également réputée pour ses vertus apaisantes. Comme indiqué dans Le Télégramme, elle est d’ailleurs souvent diffusée dans les couveuses des bébés prématurés afin de réduire les risques d’apnée du sommeil.

Autre enseignement : respirer du citron procurerait une sensation de légèreté, selon une étude menée par des chercheurs du Collège universitaire de Londres et des universités du Sussex et de Carlos-III, à Madrid. Elle donnerait également l’impression de marcher avec une posture plus droite. Quant à l’odeur des grains de café, elle serait réconfortante et permettrait à celles et ceux qui la respire, d’être plus performants dans leurs tâches, selon une étude publiée en 2018 dans le Journal of Environmental Psychology.

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