A quelle fréquence et pendant combien de temps faut-il consulter un psychologue ? Une étude répond

L'Organisation mondiale pour la santé (OMS) estime que 3,8 % de la population souffre de dépression, soit environ 280 millions de personnes à travers le monde. Y a-t-il un nombre de séances idéal chez le psychologue pour guérir de cette pathologie psychiatrique ? Une étude néerlandaise, publiée dans la revue scientifique Journal of Affective Disorders, s'est intéressée à la question.

Les chercheurs ont compilé les données de 176 études précédentes impliquant plus de 15 000 participants. Leur but : évaluer l'association entre l'efficacité de la psychothérapie individuelle en face à face pour la dépression chez l'adulte et le nombre de séances, la durée du traitement, le temps de contact total entre le client et le thérapeute, et, enfin, le nombre de séances par semaine.

D'après leurs résultats, le nombre de séances et la durée totale de la psychothérapie ne sont pas liés à une plus grande efficacité. En revanche, un nombre de séances rapprochées serait associé à une amélioration significative des résultats de la psychothérapie. Le psychologue a donc tout intérêt à programmer des séances fréquentes sur une période limitée dans le temps plutôt que des séances à un rythme moins soutenu et qui s'étaleraient dans le temps.

Les chercheurs soulignent d'ailleurs que les effets de la psychothérapie sont plus importants lors des premières séances que lors des dernières chez les patients. Des consultations brèves offriraient une réponse similaire à celle des traitements plus longs. Si l'ensemble (...)

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