Yahoo Actualités Cet alcool est de loin le plus calorique avec 300 à 400 calories par verre, alerte une nutritionniste
L’été est enfin arrivé, avec son lot de soleil, de barbecues, de soirées entre amis, et de boissons alcoolisées. Problème : si vous essayez de surveiller votre poids, l’alcool peut vous jouer des mauvais tours en raison du nombre de calories qu’il contient. Pour profiter des soirées en terrasse sans culpabiliser, Georgia Chilton, nutritionniste chez Fresh Fitness Food, a partagé au Sun quelques bonnes astuces : - boire de l’eau entre les boissons alcoolisées ; - consommer un repas équilibré avant de boire de l’alcool ; - choisir des boissons de qualité à savourer ; - prévoir une activité physique douce pour le lendemain. Elle partage également les cinq alcool les nocifs, à éviter en priorité cet été, et des solutions alternatives pour les remplacer.
La bière
Une pinte de bière peut nous rafraîchir sans vider notre portefeuille, mais l’addition au niveau des calories est salée : entre 200 et 300 en fonction du type de bière. Si vous cherchez à limiter la prise de poids, optez plutôt pour des bières sans alcool ou à faible teneur en alcool. Parmi la vaste gamme disponible, Georgia Chilton conseille Lucky Saint, de la bière en bouteille à faible teneur en alcool, avec seulement 53 calories.
La Piña colada
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