Soignez vos maux du quotidien grâce au hors-série Psychologies « Solstice Yoga » !

Ce bel ouvrage vous propose des exercices faciles à travers  10 thématiques et 50 postures détaillées pour apaiser votre esprit et retrouver votre énergie vitale. Vous apprendrez ainsi à maitriser les postures du pigeon, du cobra ou encore celle du chameau grâce aux explications claires et illustrées, et pour chaque posture, l'auteure vous explique les bienfaits, les alternatives ou les contre-indications.

Les différents types de respirations sont également détaillés très précisément, à l'image de la respiration du feu ou Kapalabhati, pratique considérée en yoga comme un Pranayama ou une technique de nettoyage aux multiples bienfaits. L'auteure voue une attention particulière à l'équilibre entre le yin et le yang, deux énergies qui circulent en nous et pour lesquelles elle vous propose de privilégier la réalisation des enchaînements aux solstices d'été et d'hiver, pour marquer une renaissance.

En bonus, Olisma, la marque pionnière de la santé intégrative vous propose son cahier holistique.

Olisma a pour but de réconcilier le corps et l'esprit. Les pharmaciens, médecins, experts en aromathérapie et en phytothérapie scientifique, praticiens de la santé et du bien-être de Olisma abordent la santé comme un tout, et réconcilient toutes les pratiques de santé (conventionnelle, traditionnelle, psycho-corporelle...) et toutes les dimensions de l'individu (corps, esprit, spiritualité).

Ce livre est un guide (...)

Lire la suite sur Topsante.com

Est-ce une bonne idée de dormir avec son animal de compagnie ? Des médecins du sommeil tranchent
Les nitrates d'origine végétale efficaces contre la maladie d'Alzheimer : voici où les trouver
Le rhume long : qu'est-ce que c'est ? Est-ce que ça existe vraiment ?
Les 9 signes qui montrent que votre métabolisme est (sans doute) trop lent
Allergie aux chats : premiers essais d'un vaccin sur l'Homme