Sexe : Pour être en bonne santé, faites l’amour deux fois par semaine

Si vous vous préoccupez de votre santé, veillez à alimenter votre vie sexuelle. Selon une nouvelle étude, faire l’amour deux fois par semaine permettrait de rester en bonne forme.

À quelle fréquence est-il bon de faire l’amour pour notre santé ? Des chercheurs se sont penchés sur la question et semblent avoir trouvé la réponse. Après de longues recherches sur le sujet, ils ont estimé qu’il suffisait d’avoir deux rapports sexuels par semaine pour être en forme. Selon eux, avoir une vie sexuelle active pourrait être aussi importante que de surveiller son alimentation, de modérer sa consommation d'alcool ou d'arrêter de fumer.

"Certes, l'amélioration de votre santé n'est généralement pas une priorité lorsque vous pensez au sexe, mais l'immunité, la santé cardiovasculaire et la dépression ne sont que quelques-uns des domaines dans lesquels des études suggèrent que l'activité sexuelle pourrait avoir un avantage", a déclaré Kaye Wellings, professeur de santé sexuelle et reproductive à la London School of Hygiene and Tropical Medicine.

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Réduction du risque cardiaque

Concrètement, une activité sexuelle régulière augmenterait les niveaux d’immunoglobuline A et préparerait ainsi le corps à gérer plus efficacement les agents pathogènes. Elle pourrait notamment aider à réduire le risque d’incontinence ou de maladie cardiaque.

Par le passé, d’autres études ont également mis en lumière les bienfaits du sexe sur la santé. L’une d’elles avaient notamment suggéré que les orgasmes pouvaient nettoyer un nez bouché aussi efficacement qu'un spray nasal. Plus récemment, une étude a affirmé que les femmes avec une activité sexuelle d’au moins une fois par mois avaient une ménopause plus tardive.

Face à ce constat, les chercheurs ont estimé que le sexe est un baromètre important de la santé générale et qu'il devrait être plus largement discuté par les médecins avec leurs patients. Pour autant, le professeur Welling a tenu à éclaircir un point important. "Même si les relations sexuelles régulières sont susceptibles d’être importantes, je ne veux pas que les gens pensent qu'ils vont être malades s’ils n'ont pas de relations sexuelles aussi souvent. Beaucoup des avantages de l'activité sexuelle peuvent être obtenus de manière non sexuelle, notamment en faisant de l’exercice", a-t-il conclu.

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