Selon Harvard, le vrai bonheur réside dans ces deux choses

Le bonheur est un objectif universellement recherché, mais sa quête peut sembler complexe et insaisissable. Cependant, une étude menée par l'Université de Harvard depuis 85 ans révèle que le bonheur repose sur deux éléments essentiels et accessibles à tous.

Selon les chercheurs de Harvard, l'un des éléments fondamentaux pour atteindre le bonheur réside dans nos relations sociales. Le directeur de l'étude, le Dr Robert Waldinger, souligne que les liens personnels créent une stimulation mentale et émotionnelle. Ceci favoriserait automatiquement notre humeur positive. En d'autres termes, être bien entouré joue un rôle essentiel dans notre bien-être. Que ce soit avec nos partenaires, notre famille, nos amis ou notre cercle social, nos relations interpersonnelles ont un impact significatif sur notre bonheur. Pour cultiver ces relations positives, il est recommandé de participer à des événements sociaux, de faire du bénévolat ou de rencontrer des personnes partageant notre vision de la vie. Il est également important de s'éloigner des relations toxiques ou négatives qui peuvent entraver notre épanouissement.

Cultiver le bonheur : l'essence des relations sociales et du lâcher prise

Le deuxième ingrédient clé du bonheur identifié par l'étude d'Harvard est l'art du lâcher prise. Il s'agit de se concentrer sur les aspects positifs de notre vie plutôt que de s'encombrer des petites choses qui nous gâchent l'existence. Le Dr Waldinger explique que de (...)

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