Le remède naturel d'un gastro-entérologue pour soulager (rapidement) une gueule de bois

Apolline Henry

9 octobre 2023 à 4:38 AM

Mal au ventre, envie de vomir, fatigue, impression d'avoir la tête dans un étau... Provoquée par un excès d'alcool, la "gueule de bois" provoque des symptômes digestifs, mais pas uniquement.

"L'alcool a une toxicité gastrique puisqu'il est corrosif et irritant pour la paroi de l'estomac, souligne le Dr. William Berrebi, gastro-entérologue et hépatologue. En outre, lors d'une soirée alcoolisée, on va souvent associer l'alcool à des aliments très gras (chips, saucisson, biscuits apéritif...), ce qui ralentit la vidange gastrique et contribue aux troubles digestifs."

Sans oublier que l'excès d'alcool a également une action perturbatrice sur le microbiote intestinal. Autant de facteurs qui sont responsables d'une sensation de malaise plus ou moins intense le lendemain matin !

Pour apaiser une gueule de bois, un déjeuner léger et une activité physique modérée

Au lendemain d'une soirée arrosée, si vous présentez les symptômes caractéristiques de la "gueule de bois" (douleurs abdominales, constipation et/ou diarrhée, maux de tête, nausées, etc.), le Dr. William Berrebi recommande deux choses : un déjeuner léger et une activité physique modérée.

"Sautez le petit-déjeuner ou contentez-vous d'une boisson chaude, conseille le médecin. Pour le déjeuner (à prendre uniquement si vous avez faim), misez sur des fibres : celles-ci vont contribuer à rééquilibrer le microbiote intestinal, perturbé par la surconsommation d'alcool." À midi, optez donc pour une (...)

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