Yahoo Actualités Contre les reflux gastriques, une nutritionniste conseille cette boisson le matin
Quand on souffre de reflux gastrique, on se demande souvent ce que l’on peut manger, ce que l’on peut boire, sans « déclencher » de brûlures d’estomac. Pour s'hydrater (et se faire plaisir), la psychothérapeute du comportement alimentaire et nutritionniste, Frédérique Chataigner, nous partage ses repères et nous conseille plusieurs types de boissons selon les moments de la journée.
Des jus à boire même quand on a des aigreurs d’estomac
L’un des jus les plus réputés pour sa capacité à réduire le reflux gastrique, est le gingembre, introduit-elle. Mais on peut aussi consommer des jus de légumes (à base de pomme de terre comme Le Breuss), ou des jus de carotte, « par contre, on évitera le jus de tomate », connu pour être acide. Autres options en jus, côté fruits : la banane, la papaye, le melon (sans sucres ajoutés). L’orange, le citron et le pamplemousse ne sont à l'inverse pas recommandés, souligne-t-elle.
Misez sur des infusions à l'anis
Si l'on a envie d'une boisson chaude, l'experte conseille de s’orienter vers des infusions à l’anis, qui aident à limiter l’acidité. « Il a été étudié pour ses effets sur les troubles digestifs et a montré des propriétés bénéfiques, telles que la relaxation des muscles de l'intestin grêle et la réduction des symptômes de l'acidité gastrique ». Avant d'ajouter : « Mais attention, je ne parle pas des boissons alcoolisées comme le pastis, qui ont un impact négatif sur l’acidité (...)
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