Yahoo Actualités Comment se nourrir avec 100 euros par mois ?
Planifiez vos repas
La planification est essentielle pour optimiser votre budget alimentaire. Prenez le temps de planifier vos repas pour la semaine ou le mois, en tenant compte des ingrédients que vous avez déjà et des promotions disponibles. Privilégiez les plats simples et économiques comme les soupes, les ragoûts, les pâtes et les plats à base de riz.
Achetez en vrac et préférez les produits de base
Les produits achetés en vrac sont souvent beaucoup moins chers. Les aliments de base comme le riz, les pâtes, les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) et les céréales (flocons d’avoine) sont nutritifs, bon marché et peuvent être achetés en grande quantité pour une utilisation sur le long terme.
Choisissez les fruits et légumes de saison
Les fruits et légumes de saison sont moins chers et plus savoureux. Consultez le calendrier des saisons pour savoir quels produits acheter. Les marchés locaux peuvent offrir des produits frais à des prix compétitifs, et les magasins de producteurs locaux proposent souvent des légumes "moches" à des prix réduits.
Préparez vos repas à l'avance
La préparation des repas à l’avance permet de réduire le gaspillage alimentaire et de s'assurer que vous avez toujours quelque chose à manger, évitant ainsi les achats impulsifs coûteux. Les plats préparés en grande quantité peuvent être conservés au réfrigérateur ou au congélateur pour être consommés plus tard.
Réduisez les produits transformés
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