Méfiez-vous de ces boissons adorées de tous, ce sont les pires pour votre santé

Méfiez-vous des additifs et du sucre qui pourraient se cacher dans vos boissons préférées. Selon plusieurs experts, dont les propos ont été relayés par le New York Post, certains breuvages mériteraient d’être mis de côté pour éviter tout problème de santé.

Sans grande surprise, les boissons énergisantes sont les premières à éviter. Comme le rappelle Kylie Uvanir, une diététicienne basée à New York, elles peuvent entraîner "une augmentation de la tension artérielle, du stress et un sommeil compromis" car elles contiennent un excès de caféine et de stimulants. Ces boissons abritent également des édulcorants et des arômes artificiels qui perturbent la santé intestinale et cérébrale. À la place, Kylie Uvanir recommande d’opter pour du café ou du thé matcha.

Les cocktails alcoolisés sucrés ne doivent pas non plus faire partie de votre quotidien. La combinaison d'alcool et de sirop de fructose, que l'on trouve parfois dans les cocktails, n'est pas bonne pour le foie, l'organe dans lequel ces liquides sont traités. "En conséquence, nous ne pouvons pas non plus nous désintoxiquer et nous finissons également par stocker cet excès de fructose sous forme de graisse. Cela peut alors provoquer une augmentation des triglycérides, un lipide sanguin nocif, et c’est l’une des causes d’une stéatose hépatique”, a-t-elle ajouté.

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Les sodas, à consommer avec modération

Même chose pour les boissons sucrées au nectar d’agave. Il est important de s’en méfier car l’agave est un sirop de maïs à haute teneur en fructose. "L’excès de fructose est également très mauvais pour l’intestin. Vos bactéries intestinales n’aiment pas les fortes doses de fructose. Pour les personnes ayant un intestin sensible, cela peut provoquer des ballonnements, de la diarrhée et de l’inconfort. Cela entraîne une augmentation du LDL (votre mauvais cholestérol) et une diminution de la sensibilité à l’insuline", a-t-elle ajouté.

Les sodas tout comme le thé glacé doivent également être consommés avec modération. Ils sont mauvais pour la santé en raison de leur sucre ajouté. "Je recommande plutôt d'opter pour de l'eau gazeuse et d'ajouter un filet de jus de citron vert, de citron ou d'orange pour la saveur", a déclaré de son côté Amy Gorin, diététicienne et nutritionniste.

Enfin, malgré leur bon goût, les frappuccinos et autres boissons sucrées au café contiennent des "graisses sucrées", une combinaison de sucre (provenant des sirops et des arômes) et de graisses saturées (provenant de la crème) qui entraîne un stockage excessif des graisses.

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