Yahoo Actualités Mal d'oreilles en avion : ces bons réflexes à adopter pour l'éviter
Ce phénomène, connu sous le nom de barotraumatisme de l'oreille, est causé par les changements rapides de pression atmosphérique pendant le décollage et l'atterrissage. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples et efficaces pour prévenir cette douleur.
Comprendre le barotraumatisme
Le barotraumatisme de l'oreille se produit lorsque la trompe d'Eustache, un petit canal reliant l'oreille moyenne à l'arrière du nez, n'arrive pas à égaliser la pression entre l'oreille interne et l'environnement extérieur. Ce déséquilibre de pression peut entraîner des douleurs, des bourdonnements et une sensation de blocage. Connaître cette cause vous aidera à comprendre l'importance des méthodes de prévention.
Mâcher, bailler et avaler
L'un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour équilibrer la pression dans vos oreilles est de mâcher, bailler ou avaler. Ces actions ouvrent la trompe d'Eustache, permettant à l'air de circuler et de réguler la pression. Mâcher du chewing-gum, sucer des bonbons ou simplement simuler un bâillement peut considérablement réduire la sensation de blocage et de douleur.
La manœuvre de Valsalva
La manœuvre de Valsalva est une technique éprouvée pour égaliser la pression dans l'oreille moyenne. Pour la pratiquer, pincez-vous le nez, fermez la bouche et soufflez doucement comme si vous essayiez de faire sortir de l'air par les oreilles. Cette pression douce aide à ouvrir la trompe d'Eustache et à équilibrer (...)
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