Mains froides, fourmillements... 10 réflexes pour améliorer votre circulation sanguine

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La circulation sanguine correspond au trajet du sang dans l'organisme. Notre corps se compose de vaisseaux sanguins par milliers. Ce sont en quelque sorte des "autoroutes", qui permettent au sang de circuler partout dans notre corps. Pour accomplir cette tâche, ces vaisseaux sont épaulés par les muscles et le cœur.

Parfois, la machine se grippe et ce système pourtant parfaitement orchestré, fonctionne moins bien. Résultat, la circulation sanguine se voit entravée. Les cellules ont alors du mal à obtenir l'oxygène et les nutriments dont elles ont besoin. Les déchets s'évacuent moins bien.

Plus ce dysfonctionnement se détecte tôt, plus le traitement médical est aisé. Il existe des signes qui doivent alerter. Par exemple :

  • des mains ou des pieds souvent froids et engourdis,

  • des jambes lourdes ou qui fourmillent,

  • des douleurs ou des crampes trop fréquentes.

Sur les peaux claires, on peut voir apparaître des tâches bleues. Une mauvaise circulation sanguine résulte de plusieurs facteurs :

  • L'hérédité d'abord. Il suffit qu'un des deux parents en souffre pour que les enfants soient touchés aussi.

  • Le surpoids.

  • La sédentarité.

  • Le tabagisme.

A noter que les fortes chaleurs ou les longs trajets en voyage sont des facteurs aggravants. Pour éviter le problème, il est indispensable de miser sur une bonne hygiène de vie et d'adopter les bons réflexes. Lesquels ? Réponses en images.

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