Yahoo Actualités Dormait-on mieux avant ?
Vos paupières s'alourdissent et le sommeil vous guette, mais le silence de cathédrale est rapidement brisé par une énième notification de ce satané téléphone. C'est votre petit-neveu qui partage ses photos de vacances sur le groupe WhatsApp familial. Est-il devenu impossible de dormir à l'ère des nouvelles technologies ? Détrompez-vous, il semblerait qu'on n'ait jamais aussi bien dormi.
D'abord, contrairement à une idée très répandue, nous ne dormons pas moins qu'avant. Il existe, c'est vrai, quelques études qui affirment que les hommes dormaient plus il y a trente ans. Mais, de nombreux travaux ont été entrepris ces dernières années pour démontrer que le temps de sommeil n'a pas diminué, au contraire. Deux études importantes, relayées par le magazine Science et Vie, font autorité en la matière.
Les tribus qui vivent sans Internet dorment moins que nous
En 2012, Nathaniel Marshall, professeur à l'université de Sydney, démontre qu'on ne peut pas affirmer que nous dormons moins qu'il y a trente ans. Il analyse une énorme quantité de littérature scientifique publiée sur le sujet. Sur douze études menées dans une quinzaine de pays entre 1960 et 2000, il découvre que le sommeil a effectivement diminué dans six pays… mais augmenté dans sept autres, dont la France. Cinq ans plus tard, une autre étude réalisée sur plus de 180 000 Américains révèle qu'en treize ans (entre 2003 et 2016) le sommeil moyen des Étasuniens a progressé de dix-huit minutes.
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