Yahoo Actualités Cinq questions pour prendre soin de sa vue
Notre vision évolue tout au long de la vie. Des mesures de prévention peuvent être mises en place pour réduire le risque de certains troubles ou en repousser l'apparition.
Cet article est extrait du mensuel Sciences et Avenir - La Recherche n°928, daté juin 2024.
1. Peut-on prévenir les problèmes de vue ?
Concernant les troubles de la vision et les maladies pouvant affecter celle-ci, les principaux facteurs de risque sont, d'une part, les prédispositions génétiques (myopie, hypermétropie, astigmatisme), et d'autre part l'âge (presbytie, dégénérescence maculaire liée à l'âge ou DMLA, cataracte…). Mais de nombreuses actions peuvent être entreprises pour réduire les facteurs de risque ou en freiner l'évolution.
La plus importante, c'est de protéger ses yeux contre le soleil et ce dès le plus jeune âge. Les rayons ultraviolets (UV) de la lumière du soleil endommagent en effet la rétine et favorisent, à long terme, la survenue de la cataracte et de DMLA. Il faut également protéger ses yeux contre les traumatismes potentiels (notamment les éclats ou liquides corrosifs), quand on bricole, jardine ou manipule des produits dangereux. Enfin, pour réduire le risque de fatigue visuelle lorsqu'on travaille sur un écran, il est conseillé de faire des pauses toutes les heures pour porter son regard au loin (et forcer ainsi les yeux à varier leur niveau d'accommodation).
2. Comment bien protéger ses yeux du soleil ?
Le plus important est de se protéger contre les rayons UV, invisibles à l'œil nu mais très nocifs pour la rétine, et non de l'éblouissement causé par la lumière visible. Pour cela, il faut vérifier que les lunettes répondent à la réglementation européenne et disposent d'un filtre UV : le marquage CE doit figurer sur l'étiquette ou être gravé dans la monture. La catégorie de protection, de zéro à quatre, doit aussi être indiquée : privilégier un niveau 3 et une mention UV 400 (qui indique un filtrage à 100 % des UV).
Bon à savoir : les lunettes de vue, même si leurs verres ne sont pas teintés, peuvent disposer d'un filtre anti-UV. À l'inverse, certaines lunettes solaires fantaisie, sans marquage CE, représentent un risque important : comme[...]
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