Yahoo Actualités Canicule 2023 : Voici 10 astuces pour bien dormir malgré la chaleur
Ce sont sept départements qui ont été placés en vigilance orange canicule pour la journée du lundi 10 juillet. Journée la plus chaude, elle risque de compliquer la nuit. Alors, voici quelques astuces pour bien dormir pendant la canicule.
La nouvelle est tombée, ce sont sept départements qui ont été placés en vigilance orange canicule pour la journée du lundi 10 juillet. Ce lundi sera la journée la plus chaude de la semaine avec une chaleur assommante dans certaines régions, selon La Chaîne Météo. Le Rhône, l'Ain, l'Isère et les Alpes-Maritimes, déjà placés en vigilance orange ce dimanche, sont rejoints par la Loire, les Alpes-de-Haute-Provence et le Var ce lundi. Une nuit donc qui s'annonce plutôt compliquée si l'on ne prend pas les précautions nécessaires. Mais voici quelques astuces pour bien dormir en période de canicule.
On sait désormais que l'eau n'est pas la boisson la plus hydratante et pourtant, c'est bien sur elle que l'on va miser le plus en ce moment caniculaire. Non seulement pour la boire, mais aussi pour se rafraîchir. En premier lieu, il est bon de rappeler que les pieds sont une partie du corps des plus sensibles à la température, au froid comme au chaud. Alors pour bien dormir, on se trempe les pieds dans l'eau froide avant de se coucher. Afin de refroidir tout le corps. Pour baisser la température corporelle, une douche bien fraîche de tout le corps est aussi conseillée. Encore meilleur, oubliez la serviette. Ne vous séchez pas et filez tout droit au lit, pour une bouffée d'air frais.
Mangez léger !
S'il fait encore bien trop lourd, essayez d'attendre un moment plus frais pour aller vous coucher. Préférez un moment où la fraîcheur commence à se faire...
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