Je bave quand je dors, est-ce que c'est normal ?

Nous sommes tous déjà passé par là. Après une longue nuit de sommeil, nous découvrons une petite tâche humide sur notre oreiller, voire un long filet de bave qui coule de notre bouche. Notre première réaction est d'esquisser une grimace de dégoût, ou de s'inquiéter. Mais a-t-on raison de s'en faire ? Pourquoi bavons-nous la nuit ? Et quand faut-il consulter un médecin ? On vous explique.

Oui, c'est normal ! La plupart du temps, ce phénomène est inoffensif. Pendant la nuit, on continue à produire de la salive et, en principe, à déglutir. Mais si l’on a la bouche ouverte et que l’on dort, par exemple, sur le côté, l’excédent de salive s’évacue… sur l’oreiller. Par ailleurs, durant la nuit, les coussinets spongieux du nez se gonflent et la respiration nasale peut s’en trouver altérée. On respire alors plutôt par la bouche que l’on ouvre donc davantage. Le Dr Royant-Parola, médecin, psychiatre et spécialiste du sommeil, souligne que le fait de baver peut parfois être le signe que la respiration se fait mal durant la nuit, ce qui est, au minimum fatigant, au pire l’indication d’une apnée du sommeil. Un examen ORL est alors le bienvenu.

Pour éviter de retrouver votre oreiller trempé de salive au petit matin, plusieurs solutions s'offrent à vous. La première consiste à dormir sur le dos, afin d'éviter l'accumulation de salive dans votre bouche. Bien entendu, cette position ne convient pas à tout le monde. Si vous préférez dormir sur le côté, tentez de surélever votre tête. Plus votre (...)

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