Yahoo Actualités Avoir ses règles et faire du sport? C'est possible!
A l’approche des Jeux Olympiques, on parle de plus en plus des athlètes féminines et d’un sujet qui fut tabou pendant bien longtemps : leurs menstruations. Parce que les règles peuvent être une véritable source d'angoisse pour les femmes qui pratiquent une activité physique au quotidien, Gaëlle Baldassari, autrice du manuel Kiffe ton cycle organise, du 7 au 14 juillet, son douzième sommet en ligne sur le thème Sport au féminin-ton cycle, l’allié de ta pratique. Quinze conférences d’une heure gratuitement accessibles ayant pour objectif de « redéfinir entièrement la perception et l'exploitation du cycle menstruel par les sportives. » Pour Gaëlle Baldassari, le sommet vise à sensibiliser et à éduquer un public varié, allant de l’amatrice à la sportive de haut niveau. Ici, tous les intervenants s’exprimeront autour d’une vision commune : une compréhension subtile et mesurée du cycle menstruel peut significativement améliorer la performance sportive. Vous pourrez par exemple en apprendre davantage sur comment surveiller vos flux et symptômes menstruels pour maintenir un cycle sain ou découvrir comment les phases du cycle menstruel impact les performances des joueuses de foot. « Le plus grand nombre de sprints au cours d’un match est effectué au cours de la phase folliculaire », explique Pierre-Hugues Igonin, préparateur physique et chercheur.
"Une boussole qui nous guide"
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