Cette application peut aider les personnes bipolaires

Raphaëlle De Tappie

9 juillet 2024 à 4:52 AM

Les troubles bipolaires se caractérisent par l’alternance de phases maniaques ou hypomaniaques et de phases dépressives. En France, 2,5% de la population serait concernée. Mais aujourd’hui, l’Hexagone souffre d’une réelle pénurie de psychiatres et, bien souvent, les consultations sont tellement rapides que le patient n’a pas le temps de raconter son humeur en détail sur les dernières semaines. Pour aider les malades à y voir plus clair, l’association Bipolarité France a lancé l’application Mood Tracker. Son objectif : permettre à l’utilisateur de suivre son humeur du jour, de mettre des mots sur ses émotions et de tenir un journal de bord de ses traitements afin de suivre l’évolution de sa maladie. Comment ça marche concrètement ? En vous référant aux descriptions d’humeur données par l’application, faites glissez le curseur pour sélectionner votre score d’humeur. « Le score d’humeur peut être noté de 0 à 10, 0 étant un signe de dépression grave, et 10 un signe de manie. Les notes entre 4 et 6 reflètent un état équilibré », est-il expliqué sur le site de Bipolarité France. Vous pourrez également indiquer votre nombre d’heures de sommeil dans l’application. A terme, l’indicateur dédié pourra vous aider à repérer d’éventuelles irrégularités dans vos habitudes de sommeil. Et, « parce qu’il est souvent difficile de mettre de mots sur des émotions », l’application vous propose une liste de ressenti pour (...)

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