Yahoo Actualités Voici le top 5 des pires aliments pour la santé, selon le docteur Cocaul
Le Dr Arnaud Cocaul conseille d'éviter voire de bannir ces cinq aliments pour limiter le risque d'apparition de certaines maladies.
"Que ton alimentation soit ta meilleure médecine", recommandait déjà Hippocrate. Si vous voulez surveiller votre alimentation pour rester en bonne santé, certains aliments sont à éviter au maximum. Dans une vidéo, le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste, pointe les cinq produits qu'il faut bannir de son assiette. En un, un produit adoré des petits et des grands... les chips ! Il encourage en effet à éviter au maximum de manger des chips et tous les autres produits assimilés comme les gâteaux apéritifs.
Ensuite, le Dr Cocaul conseille de limiter sa consommation de produits de friandises soufflés comme le maïs gonflé et tous les autres produits de confiserie que l'on peut manger rapidement. "En trois, je mettrais tout ce qui est fromage transformé comme les Apéricube que l'on a tendance à surconsommer rapidement. J'ajouterais également la charcuterie qui est vraiment à limiter de façon drastique pour éviter les risques d'apparition de certains cancers. Et j'ajouterais également les produits ultra-transformés c'est-à-dire les plats avec des rajouts de sauce et d'exhausteurs de goût".
Prudence avec les plats à mettre au micro-onde
À cette liste, le Dr Cocaul ajoute les plats qui sont à faire chauffer au micro-ondes. En effet, ce sont les réceptacles qui posent problème avec le transfert des molécules qui vont de l'emballage vers l'aliment. "Les emballages sont également un problème que je voulais mettre en avant pour vous inciter à placer les aliments dans des réceptacles adaptés au micro-onde", préconise le médecin nutritionniste. Avant de conclure : "Je vais casser un petit peu l'ambiance mais les aliments dont j'ai parlé, il faudrait vraiment les éviter. Si vous n'y arrivez pas, mangez-les avec parcimonie, avec prudence et de façon très ponctuelle".
