Troubles anxieux : la méditation en pleine conscience aussi efficace que les antidépresseurs

Pourra-t-on bientôt remplacer les antidépresseurs par de la méditation en pleine conscience dans le traitement des troubles anxieux ? Selon une étude de chercheurs du Georgetown University Medical Center publiée dans la revue JAMA Pychiatry, un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience s’est avéré aussi efficace que l’escitalopram, un antidépresseur habituellement prescrit chez des personnes souffrant de troubles anxieux.

Anxiété généralisée, anxiété sociale, trouble panique ou encore peur de certains lieux ou situations comme les foules ou les transports en commun… Dans le cadre de l’étude, 276 personnes ont été suivies et réparties au hasard en deux groupes : une partie a reçu un traitement par escitalopram et l’autre a suivi un programme suivi de méditation en pleine conscience. La thérapie était proposée hebdomadairement pendant huit semaines via des cours de deux heures et demie, une retraite d’une journée lors d’un week-end et des exercices quotidiens de pratique à domicile de 45 minutes.

This randomized, controlled #anxiety disorder treatment trial comparing a standardized, evidence-based mindfulness-based intervention with pharmacotherapy and found that mindfulness based stress reduction was non-inferior to escitalopram https://t.co/yc2bZUyNY5

— JAMA Psychiatry (@JAMAPsych) November 10, 2022

Leurs symptômes ont été mesurés sur une échelle de 1 à 7, 7 étant une anxiété sévère. Âgés en moyenne de (...)

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