Yahoo Actualités Cure de magnésium : ses bienfaits et nos conseils pour affronter le changement de saison
Mis à jour le 02/11/2023 - Il n'est pas rare que le changement d'heure perturbe notre horloge interne. Et le passage à l'heure d'hiver rime souvent avec sommeil perturbé. Si vous avez du mal à retrouver un sommeil réparateur, pensez à faire une cure de magnésium. Efficace et sans danger pour la santé, ce complément alimentaire aide à réguler le sommeil et favorise les performances intellectuelles et physiques. Pour vous aider à comprendre ses bienfaits et choisir la meilleure cure de magnésium, nous avons mis à jour cette sélection avec une nouvelle cure de chez NHCO, testée et approuvée par notre experte.
En France, les trois-quarts de la population sont carencés en magnésium selon une étude de l'Inserm. Fatigue, dépression, anxiété sont les symptômes les plus courants. Mais aussi baisse des performances intellectuelles et physiques, problèmes de sommeil, humeur instable ou crampes musculaires. Et puisqu’il est quasiment impossible de couvrir nos apports uniquement via l’alimentation, une cure de magnésium plusieurs fois par an selon les profils est plus que recommandée ! Seulement les marques et produits vendus comme “miracles” sont nombreux, et il n’est pas toujours facile de savoir en qui, et en quoi avoir confiance. Sur Internet, mais aussi en pharmacie, au regard des collaborations entre les officines et les marques. Et oui !
Quelles sont les causes de cette carence généralisée ? Quels sont les facteurs de risque ? Pourquoi le magnésium est un nutriment essentiel pour la (...)
