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Sommeil : la méthode scandinave, pour mieux dormir en couple !

Vous l’aimez, mais la nuit, il devient votre ennemi. Il trouve toujours un moyen de récupérer toute la couette, vous laissant tremblotant sur votre moitié du lit. De votre côté, vous n’êtes pas non plus très agréable. Votre nuit, vous la passez à bouger, passant du côté gauche au côté droit, puis un petit peu sur le ventre. Bref, vous n’arrêtez pas de gesticuler, au grand dam de votre partenaire.

Arrêtons de faire semblant. Les couples qui dorment dans les bras l’un de l’autre toute la nuit, c’est dans les films, ou du moins sur Instagram. Dormir à deux n’est pas toujours évident, surtout au début de la relation. Pourtant, une étude américaine a révélé que partager le même lit présente des avantages pour le sommeil, comme un risque moindre d’insomnies, de fatigue ou d’un temps d’endormissement plus rapide. Que nenni !

Heureusement, si les réseaux sociaux ont des défauts, ils partagent parfois des solutions bien utiles. La dernière en date ? La méthode scandinave, repérée par nos confrères de TF1 Info. Le principe est simplissime : dormir dans le même lit, MAIS avec deux couettes. Fini le drap 140x200 cm et bonjour les deux couettes 90x190 cm. La méthode règle ainsi le premier problème, le partage des draps. Désormais, chacun a sa couverture, plus besoin de s'user les bras toute la nuit. En plus, chaque partenaire peut choisir la taille, le poids et la composition de couette qui lui convient !

Pour les gigoteurs, il existe également une solution. Un sommier, mais deux matelas. Les (...)

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