S'immerger dans un espace vert pour se rebooster le moral : ça marche !

Vivre en ville peut mettre le mental à rude épreuve : les pollutions lumineuse, sonore, et de l'air sont combinées à une vie dans des espaces souvent réduits, sans jardin... Mais certains éléments aident à se remonter le moral et à booster notre santé physique, comme les espaces verts, souligne une étude finlandaise. Explications.

Etre exposé à un environnement naturel change la donne. C'est du moins ce qui a été constaté chez environ 7 000 personnes vivant entre Helsinki, Espoo et Vantaa en Finlande par des chercheurs qui les ont étudiés en 2015 et 2016.

Respirer l'air d'un espace vert a un impact sur la santé mentale

Ces personnes ont été interrogées sur leur état de santé mental, et sur leur prise de médicaments en lien avec l'anxiété, la dépression, l'hypertension ou encore l'asthme. D'autres facteurs, comme la pollution environnante à leur domicile, leur statut socio-économique ont été observés en complément.

On leur a demandé s'ils étaient fréquemment en contact avec la vue d'un univers "bleu" (océan, mer), ou d'un univers "vert" (forêts, parcs), et s'ils fréquentaient ces lieux : c'est-à-dire qu'ils ne se contentaient pas de passer à côté tous les jours, mais allaient s'y balader.

Les chercheurs se sont aperçus que ceux qui se rendaient dans les espaces verts, qui en respiraient l'air, qui en profitaient réellement étaient ceux qui avaient les taux les plus bas d'utilisation de médicaments psychotropes. Mais le fait de fréquenter (...)

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