Vous avez relevé le défi «Juin sans sucres ajoutés» ? Racontez-nous !

C’est connu désormais : le sucre est partout dans notre alimentation. Une récente étude de l’Anses révèle que 77% des produits présents dans les rayons de supermarchés contiennent des sucres ajoutés, notamment les aliments transformés, qu’il s’agisse de produits sucrés mais aussi salés. C’est ainsi que l’on retrouve du sucre dans de la charcuterie, des pizzas ou des salades de supermarché.

Par conséquent, «en France, la consommation moyenne de sucre est de 90 grammes par jour, alors que l’OMS recommande de ne pas dépasser 25 grammes», soit six cuillères à café, rappelle le Dr Mélin au journal 20 Minutes. Un seuil largement dépassé rien qu’avec un seul verre de soda, qui contient 34 grammes dans une canette de 33 centilitres. Or, la surconsommation de sucres (saccharose, caramel, édulcorants…) provoque de nombreux dégâts sur la santé : obésité, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, la dégradation des dents (caries)...

C’est pourquoi l’association SOS Hépatites et maladies du foie a lancé le défi «Juin sans sucres ajoutés», afin de «réduire sa consommation de sucres ajoutés, voire de tenter de la supprimer totalement». Si vous avez décidé de le relever, racontez-nous votre expérience. Vous avez craqué au bout de deux jours ? Vous ressentez déjà les bienfaits de l’expérience ? Au contraire, vous ne ressentez que des effets négatifs (le manque…) ?

N'hésitez pas à témoigner en nous écrivant à l’adresse mail suivante : huberti@prismamedia.com. Avec cet appel à témoignages – (...)

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