Yahoo Actualités Quels aliments faut-il éviter de donner le soir aux bébés ?
Aliments riches en sucre
Les aliments sucrés, comme les desserts, les biscuits, les bonbons et certains yaourts aromatisés, peuvent entraîner une hausse d'énergie peu avant le coucher. Le sucre peut provoquer une hyperactivité et rendre difficile l'endormissement de votre bébé. Il est préférable de choisir des options faibles en sucre ou sans sucre pour le dîner.
Aliments fortement assaisonnés
Les aliments épicés ou fortement assaisonnés peuvent causer des irritations gastriques et des malaises digestifs chez les bébés. Les épices comme le poivre, le piment, ou les assaisonnements forts peuvent entraîner des brûlures d'estomac et des réveils nocturnes. Optez pour des repas doux et peu épicés le soir.
Aliments riches en fibres
Bien que les fibres soient essentielles pour une bonne digestion, des aliments très riches en fibres, comme les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles) ou les légumineuses (lentilles, haricots), peuvent causer des ballonnements et des gaz chez les bébés. Ces inconforts digestifs peuvent perturber leur sommeil. Réservez ces aliments pour les repas de la journée.
Aliments gras et chocolat
Les aliments riches en matières grasses, tels que les frites, les hamburgers, les plats en sauce et les snacks gras, peuvent ralentir la digestion et causer des inconforts gastriques. Les bébés peuvent avoir du mal à digérer ces aliments lourds, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil. Privilégiez (...)
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