Yahoo Actualités Préparer une tasse de café, jardiner, s'occuper du linge : top 10 des tâches quotidiennes les plus relaxantes
D'après les résultats d'une récente enquête, il est possible de se détendre sans bouger de chez soi grâce à des moments simples. Et les plus relaxants ne sont pas forcément ceux que l'on imagine....
Les activités les plus simples sont parfois les plus relaxantes. Une enquête eBay menée auprès de 2 000 adultes au Royaume-Uni suggère que des activités du quotidien sont celles qui aident le plus à se détendre. Les résultats dévoilent que les sondés s'accordent dix moments de détente par jour. D'après les participants, il n'y a pas toujours besoin de se rendre à une séance de yoga ou de méditation, il est possible de se détendre sans bouger de chez soi grâce à des moments simples.
"Ces tâches quotidiennes peuvent également libérer des endorphines liées aux 'centres du plaisir' dans le cerveau, créant ainsi une sensation générale de bien-être. Augmenter régulièrement vos niveaux d'endorphines peut également améliorer votre humeur et vos fonctions cérébrales et prévenir l'anxiété et le stress", souligne Lisa Dorn, psychologue de l’Université de Cranfield et auteure de l’étude, comme le relaye Medisite.
