Yahoo Actualités Prenez soin de vous ! (France 5) Christine Arron : "Il faut bouger plus pour souffrir moins"
Avez-vous été personnellement confrontée à des souffrances de ce type ?
Christine Arron : J’ai eu un peu d’arthrose dans la hanche. Mais ce n’était pas significatif des douleurs que j’avais, et que je ressens encore parfois. Celles-ci sont liées à une instabilité du bassin.
Que faites-vous pour soulager votre dos ?
Je pratique surtout des sports portés : l’elliptique, le vélo, avec, en plus, du yoga et de l’électrostimulation. J’évite aussi de rester assise trop longtemps.
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Vous conseillez la marche nordique. Pourquoi ?
J’ai découvert cette activité en suivant une formation de coach athlé-santé, au sein de la Fédération française d’athlétisme. Cette discipline sollicite au moins 80 % des muscles du corps. Il y a moins de pression sur les hanches, les genoux et les chevilles.
La lutte contre la sédentarité est l’un de vos combats citoyens…
J’essaie de sensibiliser les gens, en allant dans les entreprises, en faisant du coaching au Centre 16, une salle de sport de Maisons-Alfort (94), ou en développant la pratique sportive dans les écoles de Champigny-sur-Marne, ... Lire la suite sur Télé 7 Jours
