Plantes, oligoéléments, vitamines... Comment bien protéger nos yeux ?

Au quotidien, nos yeux font face à de nombreux agresseurs : écrans, UV, pollution, lentilles pour ceux qui en portent... Ils sont souvent fatigués et secs en fin de journée. Et pourtant, il est relativement simple (et nécessaire) d'en prendre soin pour éviter tout type d'infections oculaires et autres migraines ophtalmiques.

Pour commencer, l'astuce la plus simple pour soulager ses yeux fatigués est de penser à les hydrater régulièrement. Mais comment ? Le simple fait de cligner des yeux permet de répartir le film lacrymal sur toute la surface de l'œil. Si vous travaillez sur écran, réalisez deux ou trois séries de 20 clignements toutes les heures. Vous pouvez aussi vous munir de sérum physiologique, pour les moments où vous sentez vos yeux particulièrement secs.

Si des collyres spéciaux permettent une meilleure hydratation ou soignent des différents bobos (conjonctivites, chalazion, etc.), des méthodes naturelles existent pour soulager les symptômes oculaires. Vitamines, plantes, oligoéléments... Si la camomille ou le bleuet sont des plantes reconnues pour la santé oculaire, l'euphraise (de son petit nom "casse-lunettes") est tout aussi intéressante pour les petits maux de l'œil. On ne la trouve pas en hydrolat, mais on peut préparer une décoction (1 c. à café d'herbe séchée pour une tasse) qui sera utilisée (une fois filtrée et refroidie) sur des compresses.

Comment reposer ses yeux facilement ?

Pour reposer (...)

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