Yahoo Actualités Peur en avion ? Ce steward vous dit quoi faire avant votre vol
Même si tout le monde nous affirme que l'avion "est le transport le plus sûr", il n'y a rien de rassurant à se retrouver dans les airs. Selon l'association internationale du transport aérien (IATA), près de 20% des voyageurs ont peur de prendre l'avion. Et si c'est votre cas, alors les conseils de Paolo Chaves, steward et sophrologue pour Air France, pourrait bien vous aider. Voici ce que vous devez faire avant votre vol lorsque vous angoissez à l'idée de décoller...
Se préparer psychologiquement
Pour commencer, Paolo Chaves explique l'importance de se préparer psychologiquement et d'anticiper au mieux sa peur. "Il faut impérativement se préparer psychologiquement pour éviter la panique le jour du vol", explique-t-il dans les colonnes du Figaro. Pour cela, il faut avant tout éviter de se faire une multitude de scénarios dans sa tête. On évite absolument de penser au pire. On se concentre plutôt sur le magnifique voyage qui nous attend et sur toutes les activités que l'on pourra faire une fois sur place. "OK je pars. Mais pour visiter tel musée, me baigner sur telle plage, déguster telle ou telle spécialité locale… C'est ce qui va permettre à la personne phobique de relativiser", illustre-t-il.
S'organiser en avance
Autre conseil : ne rien faire à la dernière minute. On prépare tout en avance pour être prêt le jour J et ne rien oublier. Que ce soit notre valise, nos papiers ou nos billets d'avion, tout doit être en ordre la veille pour "alléger (...) TÉMOIGNAGE. “J'ai tenté de mettre fin à mes jours après une erreur de diagnostic de mon médecin généraliste”
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