Yahoo Actualités People pleaser : les conseils d’une psychologue pour arrêter de dire oui à tout
Un people pleaser ne sait pas dire non. Voulait plaire à tout le monde, il dit toujours oui. Au point de s’oublier et de faire fi de ses propres besoins. Psychologue clinicienne à Birmingham, Lalitaa Suglani révèle, au Daily Mail, neuf façons d’y mettre un terme.
Car plaire à tout le monde a un prix, celui de s’oublier au détriment de ses propres besoins. Aussi, prioriser, fixer des limites, avoir le courage de dire non, vous feront peut-être perdre quelques relations mais gagner en bien-être.
People pleaser, un besoin de dire oui
Plaire aux autres comporte, selon le Dr Suglani, « de nombreuses couches ». Aussi, il est « très important de disposer d’un espace sûr pour les explorer ». L’objectif ? Se libérer des anciens schémas pour vivre sans être émotionnellement liés à toutes les personnes de son entourage. Partageant ses propres expériences, la psychologue déclarait : « Je me souviens que la partie la plus difficile pour moi était la compassion envers moi-même ». Effectivement, elle qui offrait cela à tout le monde n’arrivait pas à le faire pour elle.
Une nouvelle vie
Ce nouveau mode de vie, s’il n’est pas une « solution miracle » est pourtant primordial. Trop souvent, ce qui peut passer pour de la gentillesse est en réalité un intense besoin de plaire. Ne pas dire que l’on se sent blessé, se sentir mal à l’aise face aux conflits, assumer la responsabilité des sentiments des autres, en font partie. Chercher constamment (...)
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