Yahoo Actualités Monter les escaliers permet de vivre plus longtemps selon des cardiologues
Vous voulez vivre plus longtemps ? Montez les escaliers ! En effet, d’après une recherche présentée au congrès scientifique de la Société européenne de cardiologie (ESC), monter les escaliers serait associé à une vie plus longue. « Si vous avez le choix entre les escaliers et l'ascenseur, optez pour les escaliers car cela aidera votre cœur », indique l'auteure principale de l'étude, le docteur Sophie Paddock, de l'Université d'East Anglia et du Norfolk and Norwich University Hospital Foundation Trust, au Royaume-Uni. « Même de brèves périodes d'activité physique ont des effets bénéfiques sur la santé, et de courtes périodes de montée d'escaliers devraient être un objectif réalisable à intégrer dans les habitudes quotidiennes. »
La montée d'escalier, une forme d'activité physique trop souvent négligée !
Plus d'un adulte sur quatre dans le monde ne respecte pas les niveaux d'activité physique recommandés. Or, c’est une des mesures nécessaires pour prévenir les risques de maladies cardiovasculaires. Et la montée d'escaliers est une forme d'activité pratique et facilement accessible trop souvent négligée. C’est que les chercheurs ont réussi à prouver. Cette étude a cherché à déterminer si la montée d'escaliers, en tant que forme d'activité physique, pouvait jouer un rôle dans la réduction des risques de maladies cardiovasculaires et de décès prématuré.
Plus on monte, mieux c’est !
Les auteurs ont rassemblé les meilleures (...)
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