Comment mieux résister à la douleur ? Les Norvégiens ont trouvé la réponse

En dépit des effets positifs sur votre santé, vous hésitez encore à relever le défi des 10 000 pas par jour ? Une étude norvégienne pourrait bien vous inciter cette fois à chausser vos baskets. Les scientifiques de l'Université de Tromso viennent en effet de démontrer que pratiquer une activité physique régulière avait un véritable effet antalgique et permettait d'augmenter notre seuil de tolérance à la douleur.

Pour savoir si vous résistez à la douleur, plongez vos mains dans l'eau glacée

Ces chercheurs ont suivi 10 732 adultes pendant 7 à 8 ans et comparé leur routines d'exercice avec la tolérance à la douleur. Celle-ci a été mesurée par un test de pression à froid, qui consiste à plonger la main dans de l'eau glaciale aussi longtemps que possible, jusqu'à un temps de tolérance maximum de 120 secondes (seuil que personne n'atteint jamais !).

Leurs conclusions montrent que ce sont les personnes les plus actives qui supportent la douleur de l'eau froide (3°c) pendant la période la plus longue "elles gardaient les mains immergées dans l'eau glacée en moyenne 6,7 secondes de plus que les personnes sédentaires" soulignent les chercheurs. "Pour ceux qui ont une pratique sportive régulière, la moyenne de tolérance à la morsure de l'eau glacée est montée à 20,4 secondes".

Mais ce que l'étude norvégienne démontre également, c'est que la tolérance à la douleur se modifie et augmente à mesure (...)

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