Lourdeurs gastriques, brûlures d’estomac... 3 astuces pour gérer l’après fêtes

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Lourdeurs gastriques, brûlures d’estomac... Les lendemains de réveillon ne sont pas faciles à gérer pour nos organismes. Surtout si on s’est fait plaisir. Mais au lieu de culpabiliser, mieux vaut se concentrer pour "réparer" les dégâts et retrouver une forme optimale.

Conseil n°1 : la bromélaïne

"Le premier ingrédient sur lequel miser, c’est la bromélaïne. On la trouve sous forme de complément alimentaire dans les magasins spécialisés. Elle contient des enzymes digestives qui aident le foie à effectuer son travail correctement. Ce qui va calmer les maux inhérents à une surabondance alimentaire", conseille Stéphane Tétart.

Conseil n°2 : des boissons chaudes entre les repas

Autre astuce, les boissons. On évite les eaux ou jus froids, et on privilégie les mixtures tièdes ou chaudes. Une boisson chaude en fin de repas va stimuler la digestion (et vice versa : l’eau froide, au contraire, la perturbe). On ne boit pas trop pendant le repas, mais plutôt entre. "Boire chaud pendant les repas sera parfait pour remédier à de nombreux soucis gastriques", affirme le spécialiste. On peut miser évidemment sur les tisanes. "La verveine citronnelle par exemple", recommande le naturopathe.

Conseil n°3 : l'argile en poudre

L’argile en poudre peut également aider à lutter contre tous ces maux de ventre. On la choisit ultra ventilée, verte ou blanche (en vente en pharmacie ou magasins spécialisés) et on en mélange une demi-cuillère à café dans un demi verre (...)

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