Yahoo Actualités Lavons-nous le nez, la chronique du Docteur Gérald Kierzek
Egalement appelé irrigation nasale, ce geste consiste à rincer la cavité nasale avec une solution saline dosée. Une mesure d'hygiène soutenue par de nombreuses études scientifiques, car elle aide à éliminer les virus, les allergènes, les bactéries et les particules irritantes, réduisant ainsi le risque d'infections ORL. Effectué tout en douceur, le lavage dégage les voies respiratoires et favorise une respiration plus fluide. Il est donc particulièrement préconisé pour les personnes souffrant de sinusites, de rhinites allergiques ou de congestion nasale.
Une amélioration de la qualité de vie
En éliminant les agents pathogènes potentiels, cette irrigation stimule la barrière naturelle de l'organisme contre les maladies. Les experts s'accordent sur son rôle dans la diminution de la fréquence des rhumes, des sinusites et d'autres infections liées au système respiratoire. Maintenir des fosses nasales propres et hydratées apporte un vrai confort respiratoire au quotidien et contribue à renforcer notre système immunitaire. En supprimant les obstacles qui pourraient entraver la réponse immunitaire, on favorise une parade idéale contre les infections.
Un rituel simple pour tous
Intégrer ce geste à sa routine quotidienne est sans danger. Il peut être effectué à l'aide d'un spray nasal, d'un pot neti, ou encore d'une seringue adaptée. Les sprays à l'eau de mer sont la référence en la matière, mais le sérum physiologique peut aussi être utilisé. Ces produits vendus en pharmacie ne présentent pas de risques. En revanche, avec un dispositif de type Rhino Horn et neti (récipients permettant de nettoyer le nez avec de l'eau salée), il est primordial de respecter à la lettre les préconisations d'usage, aussi bien dans la gestuelle, la propreté du contenant que dans la qualité de sel, afin d'éviter les infections et irritations. En préventif, un lavage du nez quotidien est suffisant. En curatif, vous pouvez l'effectuer plusieurs fois par jour.
... Lire la suite sur Télé 7 Jours
A lire aussi
Vous avez dit listériose ? La chronique du docteur Gérald Kierzek
Être hypocondriaque rend malade, la chronique du Docteur Gérald Kierzek
Oui au retour de la consultation, la chronique du Docteur Gérald Kierzek
Cancérologie, la recherche avance : chronique du Docteur Gérald Kierzek
Vos poumons à la loupe : chronique du Docteur Gérald Kierzek
