Yahoo Actualités Devrait-on rompre avec certains amis (et comment faire) ?
Vous avez probablement déjà souffert d'une amitié décevante ou frustrante. Votre dévouement n'est pas réciproque, vous vous sentez négligé, la personne sur qui vous comptez n'est pas là quand vous en avez besoin ou votre ami est en manque d'affection et cela vous fatigue.
[Illustration : mayaavineri/Etsy]
Ce type de situations peut être particulièrement frustrant. Pourtant, vous restez fidèle à cette relation même si elle vous fait souffrir.
Une amitié doit être enrichissante et encourageante. Vos amis ont le droit d'être embêtants de temps en temps, personne n'est parfait, mais ils devraient principalement être une source de bonheur, pas d'exaspération et de tristesse.
Du coup, devrait-on rompre avec certains amis ? En deux mots : oui, absolument. Mais posez-vous quand même les questions suivantes avant de passer à l'acte.
Qu'espérez-vous retirer de cette rupture ?
Assurez-vous que vos motivations soient sincères si vous planifiez de mettre fin à une amitié. Rompre avec un ami car vous souhaitez le blesser ou lui « donner une leçon » est une décision fondée sur la colère. Et prendre des décisions lorsqu'on est en colère entraine uniquement davantage de regrets et de douleur.
Que retirez-vous de cette amitié ?
Si cette amitié remonte à plusieurs années, votre ami partage peut-être avec vous tout un pan de votre vie ainsi que des souvenirs précieux dont vous êtes les seuls à pouvoir profiter ensemble. Quelle valeur attribuez-vous à ces moments partagés et êtes-vous prêt à leur dire adieu ?
Apprenez à gérer vos attentes.
Vous vous sentez peut-être blessé car le niveau d'engagement de votre ami n'est pas à la hauteur… Cependant, il ne devrait pas se sentir forcé non plus. Il est donc essentiel de mieux gérer vos attentes. Pourquoi êtes-vous constamment surpris si vous savez que vous ne pouvez jamais vraiment compter sur votre ami ? Assumez la responsabilité de vos émotions ; votre ami a peut-être ses propres problèmes à gérer et ça ne signifie pas nécessairement qu'il ne vous apprécie pas.
Parlez
Votre ami n'est peut-être pas conscient de vos sentiments et pourrait bien être embêté d'apprendre qu'il vous a fait du mal. Soyez courageux, parlez en tête-à-tête et donnez-vous la chance de vous exprimer et d'évoquer les difficultés et les incompréhensions potentielles.
Une rupture n'est peut-être pas idéale mais prendre un peu de distance peut faire des merveilles afin de sortir d'un cycle de mauvaises habitudes.
Apprenez à reconnaitre une mauvaise amitié.
Il y a clairement quelque chose qui cloche si vous faites appel à un ami en cas de crise et que ce dernier vous évite. Mais rappelez-vous que certaines personnes ne sont tout simplement pas douées pour ces choses-là. Souvenez-vous de ce que vous retirez de cette amitié et demandez-vous si elle mérite d'être protégée.
Il y a une grande différence entre un ami sur qui on ne peut pas toujours compter et un mauvais ami. Il est grand temps de prendre les choses en main si votre ami vous rabaisse, vous trahit, absorbe toute votre énergie ou est une source de peine.
Apprenez à reconnaitre quand il est temps de laisser tomber.
Il est probablement temps de laisser tomber si vous ruminez à propos de votre amitié décevante et si vous n'aimez pas ou ne reconnaissez pas vos sentiments ou votre comportement.
Libérez-vous si vous tentez de discuter avec votre ami et qu'il ne prend pas vos sentiments au sérieux, si vous n'avez pas l'impression d'être apprécié et que votre amitié vous apporte plus de tristesse que de joie.
Comment rompre ?
Essayez de le faire en personne. C'est plus courageux et mature. Rencontrez-vous dans un lieu neutre comme un parc, un café ou un bar, bref un lieu public afin que vous contrôliez plus facilement vos émotions. Soyez gentil. Expliquez clairement les raisons de la rupture en insistant sur vos besoins, pas leurs défauts.
Choisissez vos batailles si vous pensez qu'il est nécessaire de les informer de certains points qui vous ont blessé ; il n'est pas toujours judicieux de lancer des insultes et de révéler certains défauts. Il n'y a pas de « vainqueur » dans cette situation. Il s'agit juste de mettre les choses au clair.
Pardonnez.
Le pardon est une source de liberté, même si c'est un sujet délicat. Pardonnez votre ami si vous avez souffert à cause d'eux. Vous n'avez pas besoin d'oublier mais vous vous sentirez libéré et prêt à aller de l'avant en laissant votre douleur derrière vous. Et pardonnez-vous à vous-même. Inutile de vous sentir « coupable » et de rester bloqué dans le passé à cause d'une amitié décevante. Ne vous accrochez pas à la culpabilité. Il est important d'apprendre à se pardonner complètement.
