AVC, diabète, démence... Voici ce que vous risquez si vous ne buvez pas assez d'eau, selon une étude

boonchai wedmakawand

Des chercheurs des National Institutes of Health aux États-Unis affirment que les adultes qui boivent suffisamment d'eau vivent plus longtemps et développent moins de maladies chroniques que ceux qui ne s'hydratent pas suffisamment. Environ 65% de notre corps est constitué d'eau, laquelle maintient l'hydratation de nos cellules, permet l'élimination des déchets par l'urine et de réguler la température de notre corps, ou plus globalement, d'assurer le bon fonctionnement de nos organes. Selon le Centre d'information sur l'eau, il est recommandé de boire entre 1 litre et 1,5 litre d’eau par jour, auxquels s’ajoute l’eau des fruits et légumes que nous consommons.

À l’aide de données recueillies auprès de 11.255 adultes sur une période de 30 ans, les chercheurs se sont penchés sur les liens entre les niveaux de sodium sérique dans le sang, qui augmentent lorsqu'un individu ne boit pas assez, et divers autres marqueurs de santé. Leurs conclusions, publiées dans eBioMedicine, suggèrent que plus le taux de sodium est élevé, plus les participants avaient un risque de développer des maladies chroniques, de type accidents vasculaires cérébraux (AVC), diabète, cancer ou encore la dépression chronique, et de montrer des signes précoces de vieillissement biologique. Voir aussi, de vivre moins longtemps. "Ces résultats suggèrent qu’une bonne hydratation peut ralentir le vieillissement et prolonger une vie sans maladie", déclare la chercheuse Natalia Dmitrieva, du National Heart Lung and Blood (...)

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