Les applis de suivi de sommeil sont-elles utiles ?

Qu'est-ce qu'un sommeil « normal » ? La quantité de sommeil nécessaire, ainsi que les préférences de coucher, précoce ou tardif, varient beaucoup d'une personne à l'autre. Certaines de ces différences sont liées non seulement à l'âge, mais aussi à des facteurs culturels, environnementaux ou comportementaux.