Yahoo Actualités Le yoga, un sport adapté à toutes
Dans la philosophie traditionnelle du yoga, on retrouve l'idée d'accepter et travailler avec le corps qu'on a et ses capacités au moment T. La bienveillance envers les autres et particulièrement envers soi-même en est l'un des principes fondateurs. Peu importe notre niveau de pratique, cette activité physique est incompatible avec l'injonction à la performance. Initialement, le yoga a pour but de se préparer à la méditation, un état de conscience particulier. Plus qu'un sport, le yoga se caractérise par un ensemble de valeurs qui nous poussent à nous reconnecter avec nous-même sans jugement. Néanmoins, la pratique du yoga est généralement associée à un certain type de corps : blancs, minces, féminins et performants.
Amber Karnes est la fondatrice du Body Positive Yoga. Elle envisage cette pratique sportive comme un moyen de se réconcilier avec son corps. Pour elle, il n'est pas nécessaire de perdre du poids pour s'y mettre ni de se torturer pour faire de l'exercice avec un corps qu'on aime. La jeune femme propose des cours de yoga accessible à tous, quelles que soient leurs formes, poids ou capacités en proposant des positions qui s'adaptent à toutes les morphologies lors de ses séances.
"Je pense que beaucoup d'entre nous remettons nos vies à plus tard en attendant de perdre du poids, d'être en couple, d'avoir des diplômes ou des grosses économies pour se donner la permission de vivre la vie que l'on veut et d'atteindre son plein potentiel.", déclare Amber.
Le mouvement du Body (...)
