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Vous voulez vivre plus longtemps ? Buvez trois tasses de thé par jour, selon des chercheurs

Boire trois tasses de thé par jour pourrait prolonger votre durée de vie, selon une étude de l'Université du Sichuan à Chengdu, en Chine. Explications.

Hand pouring a cup of tea from a stylish transparent teapot into a clear cup. Spoon on side of saucer. Airy and bright image depicting morning time. Space for copy.

On le sait, le thé a de nombreuses vertus. Et, selon des chercheurs, en boire permettrait de vivre plus longtemps. D’après les conclusions d’une récente étude, publiée dans The Lancet et relayée par le Daily mail, trois tasses de thé par jour pourraient ralentir le vieillissement biologique et ce, grâce à plusieurs de ses composés.

Pour parvenir à cette conclusion, des scientifiques de l'Université du Sichuan à Chengdu (Chine) ont analysé les données de 5 998 Britanniques âgés de 37 à 73 ans ainsi que celles de 7 931 Chinois âgés de 30 à 79 ans. Tous ont été interrogés sur leurs habitudes de consommation de thé, notamment le type consommé et le nombre de tasses bues par jour. Les chercheurs ont ensuite comparé les marqueurs de vieillissement des participants (tension artérielle, taux de cholestérol, pourcentage de graisse corporelle, etc.) afin de calculer leur âge biologique, un âge qui reflète leur santé physique et qui peut différer de leur âge réel.

Finalement, après analyses, ils se sont aperçus que les buveurs de thé "présentaient"un vieillissement biologique plus lent et étaient également moins susceptibles de ressentir des symptômes d’insomnie et d’anxiété. “Cette étude suggère que la consommation d'environ trois tasses de thé ou six à huit grammes de feuilles de thé par jour peut offrir les bienfaits anti-âge les plus évidents”, ont déclaré les chercheurs tout en précisant que les participants qui avaient arrêté de boire du thé avaient montré une “augmentation plus élevée” de l’accélération du vieillissement biologique.

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Les bienfaits des flavonoïdes

Ils ont également précisé qu’il n’y avait aucune “différence substantielle” entre les buveurs de thé au Royaume-Uni et en Chine, où le thé noir et le thé vert sont respectivement les plus courants. Tout comme ceux qui aiment leur thé très chaud et ceux qui le préfèrent tiède.

À noter que par le passé, des études sur les animaux ont également suggéré que les flavonoïdes, dont sont constituées les feuilles de thé, pourraient prolonger l’espérance de vie des vers, des mouches et même des souris. Selon les scientifiques, ces composants modulent le microbiote intestinal, ce qui pourrait avoir un effet important sur “la régulation des changements liés à l'âge dans l'immunité, le métabolisme et la fonction cognitive”.

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Pour rappel, le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. "De plus en plus d'études montrent que la consommation de thé peut protéger contre les maladies liées à l'âge, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré, la démence et certains types de cancer, et que la consommation de thé est associée à un risque de mortalité plus faible", ont conclu les auteurs de l'étude. La France se hisse au 30e rang des plus gros consommateurs au monde.

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