ÉTIREMENT DU CORPS ENTIER DE 10 MIN - Routine quotidienne pour des muscles durs, de la mobilité et de la flexibilité I Selah Myers

Cet étirement du corps entier d'une durée de 10 minutes est la routine parfaite pour terminer votre entraînement, commencer votre journée, ou à faire pendant les journées de repos. Ça aidera avec votre flexibilité, votre mobilité, et les muscles endoloris. S'étirer est extrêmement sous-estimé mais peut aider à prévenir les muscles raides ou endoloris et libérer votre esprit. Vous n'avez besoin d'aucun équipement pour cette routine; juste un matelas et un peu d'espace. Suivez-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/selahmyers_fitness/ Piste: borne, imallryt - Tell Me Watch: https://youtu.be/-rhOv7v1Rxw Stream: https://Frequency.lnk.to/tellmeCC Piste: Seuto, OutaMatic - Can't Get Away (feat. Emma Lundin) [Ibrahin Cuevas Remix] Watch: https://youtu.be/xOY6f2R_Fis Stream: https://Frequency.lnk.to/ Piste: Alekapi & VINDEHOLM - Everything That We Were Free download / Stream: https://jupitamusic.com/everything-th... Chanson: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release] Musique fournie par NoCopyrightSounds Téléchargement Gratuit/Stream: http://NCS.io/Symphony Regardez: http://youtu.be/E6HlSLZVR1g Avertissement: Lorsque vous me rejoignez pour cet entraînement vidéo, vous devez prendre quelques précautions puisque votre santé et votre sécurité sont ce qu'il y a de plus important. Pour éviter toute douleur ou blessure, vous devez vérifier votre état de santé avec votre médecin avant de faire de l'exercice. En faisant tout exercice sans supervision comme pour cette vidéo, vous vous exercez à vos propres risques. Consulter un professionnel de l'entraînement pour qu'il vous donne son avis sur votre forme pendant l'entraînement. Selah Myers ne sera pas tenue responsable pour quelque blessure ou mal que vous pourriez subir résultant de cette vidéo. #athomeworkout #getfit #selahmyers #fitness #noequipmentworkout #stretching #stretch #dailystretchroutine #fullbodystretchingroutine #flexibility #flexibilityroutine #mobility #mobilityroutine #tightmuscles #stretchingafterworkout