Yahoo Actualités Les verres de lunettes anti-lumière bleue ne seraient pas efficaces contre la fatigue oculaire liée aux écrans
On prête à ces verres de lunettes de nombreux bénéfices sur la fatigue visuelle, le sommeil ou encore la concentration. Mais une nouvelle étude remet en cause ces arguments.
SANTÉ - Meilleure concentration, protection de la rétine face aux écrans… On prête de nombreux avantages aux lunettes anti-lumière bleue. Mais leur utilité ne fait pas consensus. Et une nouvelle étude vient conforter les arguments en leur défaveur.
Les filtres anti-lumière bleue sur les lunettes pourraient en réalité ne pas soulager la fatigue visuelle liée à l’utilisation d’un ordinateur, protéger la rétine ou aider à dormir la nuit, selon cette analyse de 17 essais cliniques déjà existants, publiée le 18 août dernier dans la base de données Cochrane, alimentée par des scientifiques indépendants.
Ces filtres ne présentent « aucun avantage à court terme », d’après l’autrice principale de l’étude, Laura Downie, professeur experte en optométrie et citée dans un article de CNN. Mais la brièveté des essais cliniques étudiés a affecté la capacité des scientifiques à prendre en compte les résultats sur le long terme.
« On ne sait pas non plus si ces lentilles affectent la qualité de la vision ou les résultats liés au sommeil, et aucune conclusion n’a pu être tirée quant aux effets potentiels sur la santé de la rétine à long terme », a continué la scientifique avant d’avertir : « Les gens devraient être conscients de ces résultats lorsqu’ils décident d’acheter ou non ces lunettes. »
Des allégations marketing
Selon l’étude, ces lunettes anti-lumière bleue sont souvent prescrites aux personnes souffrant de fatigue oculaire liée aux écrans. La faute à une « série d’allégations marketing sur leurs avantages potentiels », selon Laura Downie. Elle ajoute : « Nos résultats ne plaident pas en faveur de la prescription de lentilles filtrant la lumière bleue à la population générale. »
L’ophtalmologiste Craig See, contacté par CNN, ne recommande pas ces filtres à ses patients. S’il reconnaît qu’ils ne sont pas nocifs, hormis le « coût associé à l’ajout de ces filtres à vos lunettes », ils ne sont « peut-être pas aussi efficaces que nous l’espérions ».
À la place, il donne plusieurs conseils pour éviter la fatigue oculaire. « Vous devez être à une longueur de bras de l’écran. Si vous utilisez un ordinateur portable, envisagez de vous procurer un écran externe plus grand que vous pourrez brancher », explique-t-il. Il est également recommandé de faire des pauses toutes les 20 minutes, en regardant autre chose que votre écran pendant 20 secondes.
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