Comment vraiment profiter de ses vacances ?

Et si vous appreniez à profiter de vos vacances ? La question se pose, assure Lisa Letessier, psychologue clinicienne psychothérapeute et directrice-fondatrice du centre de psychologie Ennéade (Paris-Honfleur). Alors que l'hyperconnexion et le rythme effréné de nos vies modernes accablent nombre d'entre nous, la spécialiste invite à tirer pleinement avantage de ce temps de pause pour renouer avec le lâcher-prise et la joie, y compris à notre retour. À rebours des manuels prônant un optimisme forcené, elle publie Comment garder le bénéfice de ses vacances (éditions Odile Jacob). Un essai lucide et renseigné sur ce qu'on y place, ce que l'on peut en tirer et les meilleures façons de les mettre à profit pour les siens, et surtout soi-même !

Le Point : Dans votre essai, vous donnez des conseils destinés à nous aider à passer de bonnes vacances. Cela n'apparaît pourtant pas, spontanément, comme une difficulté…

Lisa Letessier ©DRFP Lisa Letessier : Et pourtant ! Les vacances cristallisent, à elles seules, un certain nombre de problématiques (rapport à l'autre, à soi-même…) et peuvent potentiellement faire émerger de nombreux maux et difficultés. Par ailleurs, il n'apparaît pas évident à tout le monde de savoir appuyer sur pause et couper… Beaucoup souffrent de ce que j'appelle une « culpabilité du repos » (« Je ne devrais pas me reposer, alors que j'ai tant à faire »). Or, à l'heure où l'épuisement professionnel est monnaie courante, il semble crucial de s'y int [...] Lire la suite