Yahoo Actualités Santé : tous bientôt myopes ?
« Etre myope » est quasiment passé dans le langage courant pour définir un problème de vue. Pourtant, ce trouble est caractérisé par des symptômes bien précis. Chez le sujet, les images apparaissent floues de loin et nettes de près. Vous êtes obligé de rapprocher votre magazine pour le lire ? Votre petite-fille dessine le nez collé à sa feuille ? Peut-être s’agit-il d’une myopie, surtout si des maux de tête se déclenchent à la suite d’un effort visuel ou en fin de journée.
On corrige
Dans la grande majorité des cas, ce trouble de la vision est lié à un globe oculaire trop long de naissance, empêchant la formation des images sur la rétine. Cette particularité anatomique étant congénitale, elle est très souvent repérée chez les enfants, à l’école. Une visite chez l’ophtalmologiste confirme le diagnostic et permet d’y remédier par des verres correcteurs afin d’en stopper l’évolution. Le port régulier de lentilles rigides nocturnes facilite aussi le remodelage de la cornée pendant le sommeil et le rétablissement de la vision de près le lendemain. On parle alors d’orthokératologie.
On prévient
Si l’hérédité joue un rôle essentiel, nos habitudes de vie influencent aussi notre vision. Ainsi, l’utilisation intense et répétée des écrans (smartphone, tablette, ordinateur, télévision) fait exploser le nombre de myopes, notamment chez les jeunes. Autre explication : le manque de lumière naturelle. Les rayons du soleil agissent sur la croissance de l’oeil, en stimulant la sécrétion de dopamine.
Moins de lumière naturelle, c’est moins de dopamine et un oeil qui continue de s’allonger, aggravant le symptôme. Ce phénomène a été mis en évidence en Chine, lors du premier confinement. Les enfants sans balcon ou sans jardin ont souffert d’un manque de luminosité et développé une myopie.
3 conseils à suivre
Pensez à faire des pauses toutes les 20 minutes lorsque vous lisez ou travaillez sur écran pour détendre vos yeux.
Équilibrez les temps consacrés à la vision de près et ceux consacrés à la vision de loin.
Privilégiez le sport et les activités de plein air, qui sont des occasions idéales pour solliciter la vision de loin.
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