Yahoo Actualités Cinq signes de stress que vous n'aviez pas remarqués
Que ce soit de la dépression, de la fatigue, de l’hypertension, des contractures ou de la nervosité, le stress provoque des effets indésirables sur notre santé. Parfois, même si l’on se sent calmes, le stress nous ronge le cerveau : on fait le point sur les signaux qui peuvent nous alerter.
Non, le stress, ce mal courant et dont on entend régulièrement parler, ne passera pas par vous ? C’est tout à votre honneur de penser comme cela mais parfois, malgré nous, le stress s’invite dans notre vie et il est difficile de l’identifier. Pourtant, plusieurs signes discrets peuvent être dûs au stress.
Les maux de tête, premiers signes physiques qui découlent d’un stress que l'on ignore souvent
En effet, les maux de tête sont les premiers signes physiques qui découlent d’un stress mais que l’on a souvent tendance à balayer d’un revers de la main. Fatigue ou bruit, les maux de tête sont régulièrement banalisés et relégués au second rang, pourtant, ils sont très symptomatiques d’une espèce de "surchauffe du système" et demandent à être entendus. C’est le cas également pour les douleurs musculaires qui sont régulièrement attribuées à de nombreux autres facteurs que le stress, comme l’excès d’exercice physique ou certaines carences nutritionnelles. De facto, les signes de fatigue musculaire peuvent tout simplement découler d’un stress et le corps demande à se détendre.
Les muscles, la tête, les émotions...
Si la tête et le corps demandent à se détendre, il en est de même pour le cerveau, qui peut parfois "surchauffer" et demander tout simplement du repos. Pour tenter de faire remarquer qu’il est en phase de stress, le cerveau sature : la concentration est mise à mal et la mémorisation peine. Oubli, difficulté à prendre des décisions ou des initiatives… Rien d’inquiétant pour le cerveau en lui-même, ces états sont simplement des signaux qu’un taux de stress trop important empêche le cerveau de fonctionner correctement. Un autre symptôme peut révéler une grande source de stress, à savoir le syndrome émotionnel, qui va accroître certaines angoisses, une tristesse ou une sensation de mal-être qui peut avoir des répercussions sur le comportement et rendre, par exemple, agressif ou vulnérable.
Enfin, un dernier signe peut alerter sur un potentiel stress sous-jacent, à sav[...]
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